Minden, amit a lábakról tudnod kell

1. Távolítsd el a bőrkeményedést!

Ehhez türelemre és kitartásra lesz szükséged. A lábon könnyen kiszárad a bőr, ami azt jelenti, hogy a bőrkeményedést el kell távolítani. Ha nem teszed meg, a kemény bőr egyre vastagabb lesz és a sarkak fájdalmasan kirepednek. Első lépésként áztasd be a lábaidat sós vízbe, vagy kimondottan erre a célra kifejlesztett lábfürdőbe! A lábáztatás nyugtató tevékenység, ezért a hangulatodat is emelni fogja. Ezután távolítsd el a felesleges bőrt, majd simítsd el a felületet pedikűr ráspollyal, lábreszelővel vagy habkővel (ez a termék a segítségedre lehet: 4 az 1-ben lábápoló eszköz)! Végül átmasszírozhatod a lábfejedet hámlasztó krémmel  is. Teljes ápolás keretében ismételd a fenti lépéseket heti egy-két alkalommal, esetleg a bőröd igényei szerint akár még gyakrabban is!

2. Hidratáld a lábaidat!

A hidratálás a lábápolás alapvető eleme. Önmagában a bőrkeményedés eltávolítása nem hatékony megoldás, ha a bőr nem kap megfelelő hidratálást, és nem jut a helyreállítást elősegítő tápanyagokhoz. Kényelmes és praktikus megoldás a helyreállító pakolás éjszakai alkalmazása. Válassz E-vitamint, tápláló shea vajat, hámlasztó szalicilsavat  és nyugtató levendula kivonatot  tartalmazó lábkrémeket! Ezek használata után még zoknit is húzhatsz, hogy a bőr könnyebben felszívja a szükséges tápanyagokat.

 
3. Figyelj oda a lábujjkörmökre!

A gyakran töredező lábujjkörmök a szervezet A- vagy E-vitamin-, illetve ásványianyag (cink, szilícium-dioxid) hiányát jelzik, ezek építik fel ugyanis a körömlemezeket. De néha elég pusztán a cipődet lecserélni. Ha nincs elég hely a lábbelidben, a lábujjkörmök állapota romlani fog. Javasoljuk, hogy nyaraláshoz válassz egy picit nagyobb méretű cipőt, különösen akkor, ha hosszabb túrát tervezel. Még a szezon előtt próbáld meg felkészíteni a körmeidet vitaminkomplexumot-, kalciumot-, keratint tartalmazó kondicionálóval, és az étrendedet tedd változatossá minél több héjas és csonthéjas gyümölccsel!

 
4. Legyél mezítláb!

Amikor biztonságosan meg tudod tenni, vedd le a cipőt, és hagyd lélegezni a lábakat! A mezítláb járás csodákat művel az egészségeddel és a szépségeddel is. Már Hippokratész is megmondta: „Mezítláb a legjobb.” A csupasz talpas járás regenerálja az egész testet: ellazítja a görcsös izmokat, és segíti a belső szervek zavartalan működését. Tudtad, hogy a lábfejben több száz idegreceptor van? Sétálj mezítláb a harmatos füvön, strandon, a homokban vagy apró köveken – hiszen pompás érzés!

 
5. Pihentesd a lábaidat!

A bedunsztolódott, fáradt lábfej igazán megérdemel egy kis pihenést. Ha épp indulnod kell, az azonnali hatás és kényelem eléréséhez nyugtasd a lábat hűsítő lábspray-vel! Amint hazaértél, és egy kicsit több időd van, készíts fertőtlenítő, nyugtató és gyulladásgátló hatású, levendula olajos lábfürdőt! A levendulának ráadásul rendkívül finom illata van, és nyugtatja az érzékeket is.